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「はじめましょう減塩」頑張っています!

2020年02月07日

今月は木村先生が
細胞の老化を防ぐ食事とは?
細胞に必要な栄養をバランスよく食べることが大切
①細胞を作る栄養・・・たんぱく質・脂質
②細胞を守る栄養・・・脂質・ビタミン・ミネラル
③細胞を動かす栄養・・炭水化物・脂質
大事な栄養はどんな食べ物に入っているでしょう?
みんなで1週間の間の摂った食品を書きあげて見ました。

食推進の2月のメニュー
・タンドリーチキン
・コンニャクサラダ
・野菜コンソメスープ
・ミカン

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ヒメジャガ
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