食推進の例会で
「新行橋病院」の赤池先生から
「生活習慣病」を変える事により予防できる病気

「目から鱗」で大変勉強になりました。
１日２０分のウォーキングと太陽にあたる事、
間食はせず、もしくは１日１食でよい。
料理はお砂糖を使わないよう。
甘く美味しく味を濃くが料理と思っていましたが・・・。

「歩こう」と天地山公園で木の実を拾う事に。
「子福桜」の花が咲いているではありませんか？
青空と優しい小さな桜花です。
１２月ですよ！

風もなく暖かい天地山公園
ドングリやフウノキの実をたくさん拾いました。

メイン画像：子福桜
サブ画像：カイツブリ？・カモ？・シギ？
本を開いて見ても分かりませんでした。残念！

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