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「はじめましょう減塩」

2019年06月06日

はじめましょう減塩
 ~気づく事から★できる事へ~

食推進の今日の講座、講師木村先生
食塩について国の摂取基準が改定されました。
 男性8g/日➡7,5g/日
 女性7g/日➡6,5g/日

豊前市の実態
 調理方は煮物が多い・保存食が多い・・・
 料理方法は醤油、砂糖、食塩を多く使う
 課題がある。

メニュー
・鶏のから揚げ
・小松菜のからし和え
・みそ汁
・りんご
一人分の栄養価 
 エネルギー 589cal
 たんぱく質 17,8g
 塩分    1,9g

みんな手早い!
12時前には食事が終りました。
今日もヘルシーで美味しかった。

いきいきフェア減塩食事体験(こちら) 
  188名の方が体験して下さったそうです。

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ヒメジャガ
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